Programme de suivi kiné course à pied et Trail
Suivi Kiné en Ligne pour les athlètes en course à pied et trail : Des Solutions Personnalisées pour Optimiser ta pratique Sportive
Préparation compétition Hyrox
Pourquoi choisir notre programme de suivi kiné Running & Trail ?
Forte de mon expérience en tant que kinésithérapeute au contact des coureurs sur le terrain, je comprends parfaitement les défis mécaniques et physiologiques auxquels les runners et traileurs font face.
La course à pied, qu'elle soit sur route ou en sentier, impose des contraintes répétées et spécifiques à l'organisme. Cette expérience de terrain m’a permis d’analyser finement la biomécanique du coureur, de comprendre les pathologies de surcharge et de concevoir des stratégies de rééducation adaptées pour avaler les kilomètres sans douleur.
la formule qui te correspond
Améliore tes chronos avec un suivi kiné spécialisé
Une expertise dédiée aux Runners et Traileurs
Spécialisés dans l’accompagnement des passionnés de course à pied et de trail, nous proposons des programmes sur mesure qui répondent aux exigences de ta discipline : gestion de l'impact, économie de course, renforcement spécifique et adaptation au dénivelé. Que tu prépares ton premier 10km ou un Ultra-Trail, nous t’aidons à franchir la ligne d'arrivée.
Nos formules d'accompagnement
• Essentiel : Rééducation @ retour au Run. Une rééducation sur mesure pour un retour progressif à la course en toute sécurité après une blessure (TFL, périostite, entorse, tendinopathie). Nous veillons à corriger les déséquilibres, optimiser ta cicatrisation et réduire drastiquement les risques de rechute lors de la reprise de l'impact.
• Performance : Optilisation & prévention. Maintiens un haut niveau d'entraînement tout en préservant ton capital physique. Ce suivi 100 % individualisé inclut une analyse de ta foulée et des conseils pratiques pour améliorer ton économie de course et ta résistance à la charge d'entraînement.
Tarifs et demande de devis
Nos tarifs sont établis en fonction de tes objectifs (route, trail court, ultra) et du programme choisi. Pour un devis personnalisé, il te suffit de nous contacter. Nous reviendrons rapidement vers toi avec une offre sur mesure pour ta saison de course.
Essentiel
80 €/mois
L’accompagnement indispensable pour surmonter ta blessure et reprendre la course dans les meilleures conditions. Idéal pour : les coureurs blessés (tendinopathie d’Achille, syndrome de l’essuie-glace, périostite, douleur de genou ou hanche…) souhaitant une reprise progressive et encadrée.
Consultation bilan en visio (45 min) : bilan complet de ta blessure, de tes antécédents, de tes douleurs, recherches de la cause de ta douleurs et analyse de ta charge d’entraînement.
Plan de rééducation personnalisé, adapté à ton niveau, ton matériel et ton terrain d’entraînement.
Suivi hebdomadaire avec ajustements selon ton ressenti, ta progression et ton calendrier sportif.
Performance
130 €/mois
Un suivi avancé pour les coureurs et traileurs qui veulent récupérer efficacement sans compromettre leurs performances. Idéal pour : les coureurs souhaitant reprendre la course à pied en compétition en réduisant leur risque de blessure.
Consultation bilan en visio (45 min) : bilan complet de ta blessure, de tes antécédents, de tes douleurs, recherches de la cause de ta douleurs et analyse de ta charge d’entraînement.
Plan de rééducation et de réathlétisation sur mesure, avec intégration progressive de la course et du renforcement spécifique.
Plan d’entraînement en course à pied / trail, adapté à tes capacités et tes objectifs.
Suivi quotidien via WhatsApp pour un ajustement continu selon ton ressenti, tes séances et ton emploi du temps.
Conseils personnalisés sur la gestion de la charge, la prévention des blessures et la préparation aux compétitions (10 km, marathon, ultra-trail…).
Kinésithérapie Sportive
Prévenir les blessures et douleurs
Limitez votre risque de blessure grace à des exercices de renforcement et de mobilité adapté à vos besoins.
Prévenir les blessures et douleurs
Évitez les blessures grâce à des techniques adaptées pour renforcer votre corps.
Progresser en toute sécurité
Améliorez vos performances tout en respectant les besoins et limites de votre corps.
Accélérer la récupération
Retrouvez rapidement votre pleine mobilité et votre énergie grâce à des soins ciblés et personnalisés.
nous rencontrer
Venez nous rendre visite dans notre nouveau cabinet de Cholet. En plein centre-ville, découvrez 80m2 dédiés à la préparation physique et kinésithérapie